Fitness und Gesundheit ist beeinflussbar

Fitness für Jedermann

Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, Anfänger oder Fortgeschrittener, bei uns kann jeder sein Wohlbefinden steigern und zusammen mit uns die idealen Trainingsziele formulieren. Eins ist sicher: Sport, sowie auch regelmässiges Fitnesstraining gibt Ihnen die Möglichkeit, Einfluss auf Ihr Leben zu nehmen. Regelmässiges Training fördert Ihre Gesundheit und verbessert Ihre Lebensqualität mit Sicherheit!

Sich einfach gut fühlen

Wer regelmässig trainiert, ist energievoller, braucht kürzere Erholungsphasen, verbessert den Stoffwechsel und die Leistungsfähigkeit. Fitness erweitert die körperlichen und geistigen Leistungsgrenzen und steigert damit das Selbstwertgefühl. Durch den Gewinn an Selbstbewusstsein, positiver Ausstrahlung und Entspannung werden Sie die Herausforderungen des Alltags lockerer bewältigen.

Fitness macht Spass

Bei uns formulieren Sie zusammen mit Ihrem Coach die gewünschten Ziele. Vor Trainingsbeginn wird ein Fit Test durchgeführt, um die individuellen Leistungsdaten aufzunehmen. Daraufhin wird für sie ein individueller Trainingsplan erstellt und bereits nach 4 bis 6 Wochen regelmässigen Trainings sind erste Erfolge  spürbar und sichtbar. Ein zweiter Fit Test kann in einem späteren Zeitpunkt durchgeführt werden. Die erzielten Resultate werden dokumentiert und werden Ihre Motivation steigern.

Fit bis in hohe Alter

Ab 30 baut der Körper kontinuierlich Muskelmasse ab und lagert vermehrt Fett ein. Ein ausgewogenes Training zeigt bei älteren Menschen genauso positive Wirkungen wie bei jüngeren. Es schafft die Grundlage für körperliche Fitness im Alter und wirkt den üblichen Alterserscheinungen entgegen. Ein optimales Herz-Kreislauftraining stärkt das Herz und verringert die Gefahr von Kreislauferkrankungen. Ein Muskelaufbautraining schützt zudem vor altersbedingter Osteoporose und hält Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder länger beweglich und beschwerdefrei.